Bien dormir sur le côté : quel oreiller choisir ?
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Dormir sur le côté est la position préférée de plus de 60% des Français. Mais cette position exige un soutien cervical précis pour éviter les douleurs matinales.
Pourquoi la position sur le côté nécessite un oreiller spécifique ?
En dormant sur le côté, la distance entre l’épaule et la tête est plus grande qu’en position dorsale. Un oreiller trop bas laissera votre tête s’affaisser, créant une tension latérale sur la nuque. Un oreiller trop haut la forcera dans l’autre sens.
La solution : un oreiller cervical à double contour
Les oreillers cervicaux ergonomiques proposent deux hauteurs différentes sur chaque face : une plus haute pour les dormeurs sur le côté, une plus basse pour les dormeurs sur le dos. Vous n’avez qu’à choisir le bon côté selon votre position habituelle.
Quel matériau choisir ?
La mousse à mémoire de forme haute densité est idéale : elle épouse la forme de votre tête et de vos épaules tout en maintenant un soutien constant. Contrairement aux oreillers en fibres ou en latex, elle ne s’affaisse pas sous le poids.